목에좋은베개 고르는방법

목에좋은베개 고르는방법

우리 인간은 한평생을 살아가면서 잠에 많은 시간을 보냅니다.

어찌보면 1/3 정도의 인생을 잠에 투자하는데요.

잠을 안자면 죽을수도 있을정도로,

잠음 피로를 풀어주고 스트레스를 날려버려 줍니다.

자는시간 만큼은 아무생각 없이 편안하게 지낼수 있지요.

물론 악몽을 꾸는 것은 예외입니다.

그렇다면 목을 위해서

그리고 건강을 위해서 어떤 베게를 사용하야 할까요?

 

 첫째, 가장 기본적이고 중요한 요인입니다.

바로 높이인데요.

너무 높은것을 고르면 고개가 들리면서

일자목이나 C자형 커브가 될수도 있습니다.

반대로 너무 낮은 경우는,

목의 곡선을 유지해주지 못하므로 좋지 않습니다.

자신의 신체 구조와 각자에게 맞는것을 직접 고르는게 좋습니다.

편안한게 제일 좋죠.

만약 베개를 샀는데 너무 낮다 싶으면 수건을 깔아서 높이를 조절해도 됩니다.

두번째 요소

바로 재질입니다.

너무 딱딱하지도

그렇다고 너무 물렁하지도 않아야 합니다.

너무 푹신한 솜배개는 묵받침이 없어 바닥에서 머리를 베고 자는 기분이 들게 합니다.

이로 인해 자칫 목이 처질 수도 있습니다.

경추곡선을 유지하기 쉽지 않고 자는 도중 혈액순환이 방해받을 수 있습니다.

기타 몇가지 또 있는데요.

자연의 생기가 발산되는 것이라면 더 좋겠지요?

또한 서늘하고 시원함이 느껴진다면 일석이조일 겁니다.

통풍이 아예 안된다면 목에서 땀이나고 꿀잠을 잘수 없습니다.

따라서 비늘 재질보다는 면종류가 좋습니다.