감기몸살에 좋은 음식 뭐가있을까요?

감기몸살에 좋은 음식 뭐가있을까요? 몸이 아프면 마음이 아프고 외로워지고 정신적으로 그리고 육체적으로도 괴롭습니다.

그럴때 일수록 몸의 피로를 풀어주고 건강을 되찾아야 하는데요.

감기몸살이 걸리는 이유는 면역력이 약해져서 라고 보시면 됩니다.

보통 병원을 찾나요? 아니면 그냥 가까운 약국에 가서 처방을 하나요? 약을 드시는 분들이 많을텐데요. 약은 되도록이면 먹지 않는게 좋아요.

차라리 푹 쉬는게 좋습니다. 그게 아니면 저와 함께 감기몸살에 걸렸을때 어떤 음식을 먹어야 하는지 알아보고 같이 섭취를 해보자고요.

먼저 귤 입니다. 귤 안에는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다. 바이러스 침투를 막아주고 몸속의 악한 균들을 죽이고 세포를 회복시켜줍니다. 비타민 C는 감기몸살 예상에도 뛰어납니다.

오미자는 호흡기에 좋다고 알려져 있죠? 그러나 몸살감기에도 효과가 좋습니다. 그리고 대추 생강의 경우 두가지를 모두 물에 끓여서 차로 마셔주면 효과가 바로 나타납니다. 몸에서 열이 발생되고 땀을 발생시켜 바이러스를 내뱉습니다.

매실은 통증을 유발시키는 젖산을 분해시켜줍니다. 목감기에도 좋고 피로회복에도 좋으면 해장할때도 좋습니다.

소금은 코감기에 좋다고 알려져있죠. 몸살감기가 오면 콧물도 나오기 마련인데요. 소금물을 코 안에 넣어서 가볍게 세척해주면 콧물제거에 도움이 됩니다.

배즙을 마시는것도 특효인데요. 열을 내려주고 목의 염증을 없애줍니다.