고지혈증 치료 방법 스스로

고지혈증 치료 방법. 하루에 하나씩 포스팅을 하고 있지만 제가 주로 건강에 관련된 이야기를 다루는지 궁금해하시는 분들도 계실겁니다. 저는 예전에 아팠던 적이 있었어요. 그 뒤로 진심으로 건강의 소중함을 알게되었죠. 아프면 짜증이 나는 것은 물론 주변 사람들이 더 괴롭습니다. 자기 자신은 오죽하겠어요... 요즘처럼 아침 저녁으로 쌀쌀할때는 감기 같은 작은 질병도 조심해야 합니다.

혹시 고지혈증에 대해 들어본적 있으세요? 이건 주로 성인들에게서 나타날 수 있는 일종의 성인병으로 볼수있는데요.  혈액 속에 지방 성분이 높을 때 발생할 수 있습니다. 좀더 들어가보면 고지혈증 질환은 혈액 속에 지방과 콜레스테롤 성분이 정상수치보다 높은 상태를 의미합니다. 일반 사람들이 섭취하는 콜레스테롤과 지방은 장에서 흡수됩니다. 그러다가 간에 저장되었다가 나오는데요. 콜레스테롤은 인간에게 일정량은 필요하지만 그 이상이 되면 문제를 일으키기도 합니다. 그게 바로 고지혈증이예요. 심혈관 질환과 뇌졸중의 원인이 되기도 하며 당뇨를 유발하는 주된 원인이 되기도 합니다.

원인으로는

유전적

과음

흡연

스트레스

잘못된 약물 복용

과도한 탄수화물 섭취

고령, 등이 있습니다.

예방법으로는 규칙적인 식생활과 꾸준한 운동이 필요합니다. 직장생활 하면서 빼놓을수 없이 받는것. 그것은 바로 스트레스 인데요. 그때그때 풀어줘야 합니다. 약물을 복용하게 되면 콜레스테롤의 증가 우려될수도 있는데요. 이때는 의사와 상담을 하는게 좋겠지요? 그리고 프레쉬한 야채와 현미 잡곡 위주로 식사를 하세요.