감마리놀렌산 효능 알면 좋은것들

감마리놀렌산 효능. 안녕하세요. 데일리원입니다. 이젠 이름을 바꿔야 할것 같네요. 어제는 포스팅을 못했습니다. 하루에 하나씩 포스팅 하자는게 제 목표인데 어제는 그것을 지키지 못했습니다. 자기 자신과의 약속이 깨지니까 제 자신의 신뢰도가 떨어지는것 같네요. 사실 어제는 남편이랑 강원도에 놀러갔다 왔거든요. 그래서 인터넷 할 시간이 없었습니다. 아무튼 다시 시작하면 되니까요. 오늘은 감마리놀렌산 효능에 대해 알아보려고 합니다. 감마리놀렌산은 여성들에게 좋아요. 특히 생리전증후군에 좋다고 하는데요. 이 뿐만 아니라 다른 어떤것들이 좋은지 알아볼게요.

감마리놀렌산은 일종의 식물성 오메가 6 지방산 입니다. 불포화지방산으로 따로 섭취해줘야 하는데요. 블랙커러트씨유, 보리지오일, 달맞이꽃 등에 함유되어 있습니다. 감마리놀렌산은 지방을 분해하는 효능을 가지고 있습니다. 몸속의 나쁜 지방을 연소시키고 분해하는 효과를 가지고 있는데요. 이런 이유때문에 다이어트를 하시는 분들에게는 좋을수밖에 없죠. 특시 비만때문에 걱정하시는 분들에게도 좋을것 같습니다.

콜레스테롤 수치를 조절해주기도 합니다. 우리 인간의 몸속에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이게 되면 동맥경화나 고혈압 같은 심혈관계질환에 걸릴 수도 있습니다. 하지만 감마리놀렌산은 이런 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다. 때문에 심혈관계질환 질병 예방에도 좋은거죠. 그리고 혈액순환 개선에도 도움이 되어 신진대사도 활발하게 해줍니다.

감마리놀렌산은 위에서 말씀드린 것처럼 생리전증후군을 완화시켜 줍니다. 그날은 평소보다 집중력이 떨어지고 감정기복이 매우 심하게 변하고 심하면 두통에서 신경과민에 우울하기 까지 합니다. 이런 증상들을 완화시켜 준다고 하네요.

뿐만 아니라 피부미용에도 좋습니다. 예전에야 여자들만 피부를 관리하고 신경썼지만, 지금은 아이돌은 물론 일반 남성들도 얼굴에 많이 신경쓰고 있습니다. 이렇게 피부트러블을 고민하고 있는 분들에게도 좋은데요. 피부개선과 보습, 재생에도 많은 도움을 줍니다. 알러지 피부같은 질환 질병에도 도움이 됩니다. 기타 노화방지, 아토피 개선 등에도 좋습니다. 뭐든지 좋다고 한꺼번에 먹는것은 오히려 몸에 해롭습니다. 꾸준히 먹는 습관을 들이는게 중요하다고 생각합니다.